Eutimia, nel greco antico, è la serenità dell’animo: uno stato di equilibrio.
Oggi trovare equilibrio è difficile. Noi crediamo che la natura e il movimento consapevole siano strumenti concreti per ritrovarlo.
Camminare, respirare, muoversi, rallentare: azioni semplici che, fatte con presenza, riportano ordine, energia e chiarezza.
Le nostre proposte sono pensate per persone abituate a camminare: sono medio-facili per i trek&yoga e per i trek&pilates, mentre possono essere più impegnative quando solo trekking. Il livello di difficoltà specifico è sempre indicato nella scheda dell'evento.
Le pratiche sono accessibili e adatte a tutti. Uno Yoga che lavora sul tono, sull’allungamento, sulla mobilità, sul respiro e sulla presenza, e un Pilates orientato alla consapevolezza, rinforzo, stabilità, flessibilità e funzionalità.
Abbigliamento comodo per camminare, scarpe da trekking e un tappetino. Prima della partenza inviamo sempre una lista dettagliata e naturalmente siamo a disposizione per indicazioni e consigli.
Il nostro obiettivo è offrirti uno spazio concreto in cui riconnetterti al tuo corpo, ricaricarti e ritrovare il tuo equilibrio.
Le nostre esperienze sono spazi accoglienti in cui persone affini si ritrovano nel desiderio di prendersi cura di sé e condividere un tempo autentico.
Si parte per camminare insieme e si ritorna con qualcosa di più: più centratura, più energia, più consapevolezza.
Pratica di Yoga/Pilates al mattino
Sessione di risveglio muscolare e respirazione per preparare il corpo all'attività all'aperto.
Colazione
Colazione in hotel e preparazione dello zaino per l'escursione.
Trekking
Trasferimento verso il punto di partenza.
Camminata guidata nella natura (durata variabile dalle 4 alle 6 ore, pause incluse).
Sosta pranzo (al sacco o in malga/rifugio).
Tempo per il Relax & Benessere
Rientro in hotel e momento dedicato al riposo.
Pratica di Yoga/Pilates pomeridiana
Sessione defaticante per allentare le tensioni della camminata e favorire il riequilibrio energetico.
Cena e Pernottamento
Cena di gruppo in hotel e momenti di condivisione serale.
Siamo Daria, Sergio e Simona. Prepariamo esperienze immersive che uniscono Trekking, Pilates e Yoga in contesti naturali e autentici. Il nostro obiettivo è semplice: accompagnarti a riabitare il tuo ritmo naturale.
Proponiamo ritiri in natura plurigiornalieri dedicati o al solo trekking, o al trekking & yoga, o al trekking & pilates. Ogni esperienza è pensata come un percorso in cui movimento, ascolto e paesaggio dialogano tra loro.
Compila il modulo all'interno dell'evento di tuo interesse: ti manderemo conferma di avvenuta iscrizione.
È sufficiente una condizione fisica di base e la capacità di camminare alcune ore al giorno. Yoga e Pilates sono proposti come pratiche di sostegno e integrazione, non come performance. Alcuni Trekking potrebbero richiedere una maggiore preparazione fisica, che sarà indicata nelle schede trek.
Uno Yoga che lavora sul tono, sull’allungamento, sulla mobilità, sul respiro e sulla presenza, e un Pilates orientato alla consapevolezza, rinforzo, stabilità, flessibilità e funzionalità. Le pratiche sono accessibili e adatte a tutti.
Generalmente si va da un minimo di 15 partecipanti ad un massimo di 20, per garantire qualità, ascolto e cura sia durante il cammino che durante le pratiche. I piccoli numeri favoriscono connessioni spontanee, dialoghi profondi, leggerezza e complicità.
Assolutamente sì. Molte persone partecipano individualmente. Il gruppo diventa parte integrante dell’esperienza. Puoi chiedere una camera singola oppure condividere una camera, che è un ottimo modo per socializzare e fare nuove amicizie: penseremo noi agli abbinamenti, su base prevalentemente di genere e anagrafica.
Non è necessario conoscere nessuno prima di partire. Le esperienze sono pensate per favorire una connessione spontanea, nel rispetto dei tempi e dei confini di ciascuno.
Abbigliamento comodo per camminare, scarpe da trekking e un tappetino. Prima della partenza inviamo sempre una lista dettagliata e naturalmente siamo a disposizione per indicazioni e consigli.
Le colazioni e le cene sono generalmente incluse, i pasti sono vegetariani. Chi ha intolleranze o allergie alimentari è invitato in sede di iscrizione a segnalarlo, e sarà nostra cura comunicarlo alle strutture ricettive.
Per l'intera durata del ritiro, abbiamo scelto un'alimentazione esclusivamente vegetariana per osservare come il corpo risponde ad una dieta leggera e consapevole, perfettamente in armonia con l'ambiente e l'energia del cammino e delle pratiche.
Per i nostri trek&yoga e trek&pilates selezioniamo strutture accoglienti, immerse nella natura, semplici ma curate, in linea con lo spirito dell’esperienza. Le proposte di solo trekking in genere richiedono un maggior spirito di adattamento, in quanto possono includere anche pernottamenti in rifugi o in altre sistemazioni, a seconda della disponibilità nei territori attraversati.
La disposizione delle camere varia in base alla tipologia della struttura che ospita il ritiro. Generalmente sono previste camere doppie o triple, talvolta quadruple nelle strutture più ampie. In alcune location è possibile richiedere la camera singola, compatibilmente con la disponibilità: in questo caso è generalmente previsto un sovrapprezzo. Al momento dell’iscrizione forniamo sempre tutte le informazioni dettagliate sull’alloggio così da permettere a ciascun partecipante di valutare la soluzione più adatta alle proprie esigenze.
